План тренировок на ОМВ по Селуянову, версия 2
Цель: иметь как можно более простой и эффективный тренировочный план. Такой, который можно будет выполнять в течение всей жизни. Если нет возможности по… Читать полностью →
Все статьи по теме
тренировка
Минималистичный план тренировок на ОМВ по Селуянову
Почему ОМВ: нет высокого давления от больших весов выносливость нахаляву можно начинать даже в домашних условиях, из инвентаря пол и рюкзак с пластиковыми бутыл… Читать полностью →