Бесплатные консультации по вопросам спорта и фитнеса
Коротко: есть форум / система вопросов-ответов, где вы можете проконсультироваться по любому интересующему вас вопросу на тему бодибилдинга, похудения, спорта.… Читать полностью →
Все статьи по теме
селуянов
План тренировок на ОМВ по Селуянову, версия 2
Цель: иметь как можно более простой и эффективный тренировочный план. Такой, который можно будет выполнять в течение всей жизни. Если нет возможности по… Читать полностью →
Периодичность развивающих тренировок, тонус
Виктор Николаевич Селуянов даёт множество разнообразных рекомендаций на протяжении многих лет, разным слушателям и читателям. Загвоздка в том, что зачастую эти… Читать полностью →
Минималистичный план тренировок на ОМВ по Селуянову
Почему ОМВ: нет высокого давления от больших весов выносливость нахаляву можно начинать даже в домашних условиях, из инвентаря пол и рюкзак с пластиковыми бутыл… Читать полностью →
Свидетель Селуянова для кроссфита
Здравствуйте. Меня зовут Дима, я свидетель Селуянова. У вас есть минутка поговорить о спорте и здоровье? Если серьёзно, то все, я думаю, слышали не только "спор… Читать полностью →
Лекция В. Н. Селуянова для сборной по самбо, ч. 2 из 2 + практические примеры
Готова к просмотру, объединённая и размеченная для удобства навигации, вторая (из двух) лекция Виктора Николаевича Селуянова для самбистов. В неё включено и уто… Читать полностью →
Трибьют энтузиастам от Селуянова
Виктор Николаевич Селуянов делает великое дело. Но без энтузиастов, которые по крупицам собирают доступную информацию, систематизируют её и делают доступной шир… Читать полностью →
Лекция В. Н. Селуянова для сборной по самбо, ч.1
Видеозаписи лекций Виктора Николаевича Селуянова давно гуляют по сети, я находил их на многих ютуб каналах. Но обычно они перемешаны, разрознены или не полные.… Читать полностью →
Концепция биологически целесообразной физической подготовки
Слайды презентации профессора Виктора Николаевича Селуянова к серии лекций "Концепция биологически целесообразной физической подготовки". Скачать полную презе… Читать полностью →
Тренировки по Селуянову
Нужно: аминокислоты (питание богатое полноценным животным белком; 1.5г белка на 1кг массы тела минимум; если 2 тренировки в день, то 2-3-4г на 1кг массы тела; в… Читать полностью →