Значение и механизмы растягивания, часть 1 из 2
Теперь, когда мы знаем действительно много о здоровом физическом развитии (Селуянов), мне интересна тема правильной растяжки. Здесь, как и в обычной физкультуре… Читать полностью →
Все статьи по теме
здоровье
Машина жизни/смерти. Бесплатная медицина.
Статья называется Машина жизнисмерти. Речь пойдёт о российской бесплатной медицине. Я уже очень много лет не смотрю телевизор и не читаю новости, так что моё мн… Читать полностью →
Лекция В. Н. Селуянова для сборной по самбо, ч. 2 из 2 + практические примеры
Готова к просмотру, объединённая и размеченная для удобства навигации, вторая (из двух) лекция Виктора Николаевича Селуянова для самбистов. В неё включено и уто… Читать полностью →
Лекция В. Н. Селуянова для сборной по самбо, ч.1
Видеозаписи лекций Виктора Николаевича Селуянова давно гуляют по сети, я находил их на многих ютуб каналах. Но обычно они перемешаны, разрознены или не полные.… Читать полностью →
Концепция биологически целесообразной физической подготовки
Слайды презентации профессора Виктора Николаевича Селуянова к серии лекций "Концепция биологически целесообразной физической подготовки". Скачать полную презе… Читать полностью →
Калькулятор БЖУ и калорий
В статьях Прикладная теория БЖУ и Прикладная теория калорий прозвучало много вещей, которые может быть не так уж просто уместить в голове. Ещё может быть непрос… Читать полностью →
Прикладная теория калорий
С калориями, грубо говоря, всё просто. Если вы едите больше калорий, чем тратите - вы поправляетесь. Если вы едите калорий меньше, чем тратите - вы худеете. При… Читать полностью →
Прикладная теория БЖУ
За своим питанием нужно следить. Не только в плане "чтобы не поправиться", но и "чтобы получать необходимое количество питательных веществ, необходимых для здор… Читать полностью →
Тренировки по Майку Ментцеру
4 тренировочных дня, между ними по 3 дня отдыха. 1: грудь + спина грудь предварительное утомление разводок сразу же без отдыха делаем 1 подход жима до отказа, 6… Читать полностью →
Тренировки по Селуянову
Нужно: аминокислоты (питание богатое полноценным животным белком; 1.5г белка на 1кг массы тела минимум; если 2 тренировки в день, то 2-3-4г на 1кг массы тела; в… Читать полностью →